Morten Vestvik – en av de nyutnevnte ambassadørene – har mange jern i ilden. Nylig ble han intervjuet og fikk en stor artikkel i Haugesunds Avis.
Avisen spør blant annet hvorfor han nesten alltid løper med en buff rundt hodet:
– Det har vel etter hvert blitt et varemerke, en greie. Godt å holde seg varm på hodet og ører. Som regel løper jeg med buffen fra Sportsmanden. Jeg reklamerer litt for dem, sier Vestvik.
For noen uker siden ble han utnevnt til ambassadør for Sportsmanden.no. En nettside om sport med hovedfokus på løping og annen kondisjonsidrett.
– Du løper foran som et godt eksempel?
– Det kan du gjerne si. Mest av alt ønsker jeg å være en motivator.
– Hva er rådet ditt til dem som sitter på gjerdet eller ligger hjemme på sofaen?
– Finn noen å løpe sammen med. Finn et miljø med flere løpere. Der finnes løpegrupper på de fleste nivåer. Og still gjerne på intervalløktene våre hver tirsdag. Det er mye enklere når løpingen også blir ei sosial greie. Og ikke la alderen stoppe deg.
Morten forteller også at han jevnt over løper rundt 15 km daglig – eller rundt 5500 kilometer i året!
Hele det fine intervjuet med Haugesunds Avis kan du lese her!
Foto: Frode Monsen / Sportsmanden.no
Bli med på langrennshelg på Sjusjøen med Team Sportsmanden 28.februar – 1.mars 2020
Velkommen til en helg i Birkebeinerbakken Panorama Lodge på Sjusjøen – langrennssportens Mekka!
Jeg har gleden av å invitere medlemmene i Team Sportsmanden til en langrennshelg på Sjusjøen den siste helgen i februar (fredag 28.februar – søndag 1.mars).
Vi har vært så heldige å få reservert Birkebeinerbakken Panorama Lodge av Sportsmandens samarbeidspartner Visit Sjusjøen til en gunstig pris. Lodgen ligger på toppen av Birkebeinerbakken (bildet) – også kjent som “Monsterbakken” – med panoramautsikt og midt i smørøyet av hva Sjusjøen har å by på av langrennsløyper. Og det er ikke lite, med et løypenett med over 300 kilometer er Sjusjøen i flere år kåret til Norges beste langrennsdestinasjon. Det med rette, vil jeg påstå. Nå er jeg litt inhabil her, med egen (og adskillig mindre) hytte noen kilometer lenger nord… men løypenettet kjenner jeg godt til!
Håper mange av medlemmene i Team Sportsmanden har lyst og anledning til å bli med på dette.
Lodgen ligger like ovenfor toppen av Monsterbakken. Her er det landslagssjefen selv, Eirik Myhr Nossum som deltok i Monsterbakken Opp i påsken i fjor. Nossum blir nok ikke med på samlingen, men vi kan nok få et og annet tips i løpet av helgen uansett.
Helgen passer for alle i Team Sportsmanden, uavhengig av nivå. Du trenger altså ikke å være “langrennsløper” for å delta! Vi legger opp til et uformelt program, men som kan tilpasses den enkeltes ønsker og nivå, og vi legger eventuelt opp treningsturene i et par grupper avhengig av ønsket lengde og nivå. Formålet med helgen er at alle som er med skal få en fin og inspirerende treningshelg med flere og varierte langrennsturer og treningsøkter – og ikke minst at vi skal kose oss og ha en hyggelig helg sammen! Jeg håper også at vi kan få lagt inn litt uformell teknikktrening for de som ønsker det. Vi har jo flere gode langrennsløpere og trenere i egne rekker. Men det viktigste – foruten en ha en fin skihelg – er altså det sosiale aspektet, der deltakerne virkelig vil kunne bli godt kjent med hverandre etter en helg der vi er sammen både før, under og etter treningsturene.
Pris for hele helgen fra fredag til søndag med to overnattinger og helpensjon er kr 1.800.
All mat og drikke er da inkludert, men de som ønsker å kose seg med en øl eller et glass vin på kvelden, tar med seg dette selv.
Siden det er flere teammedlemmer som har hytte på Sjusjøen og kanskje ønsker å bo på egen hytte, men være sammen med oss i løypen og på kveldene, er det også mulig og selvsagt bare hyggelig! Da betaler dere bare kr 600 – og har da full tilgang til fellesopplegget, inkludert det dere måtte ønske av måltider i lodgen hele helgen.
I utgangspunktet er dette altså ment som en kombinasjon av teambuilding og treningshelg for Team Sportsmanden. Om noen ønsker å ha med seg mann/kone/samboer/kjæreste, så er det også mulig. Om man da får et eget rom, avhenger av hvor mange som melder seg på, men alle må i utgangspunktet regne med å dele rom med andre team-medlemmer. Men det gjør det jo bare oppholdet enda hyggeligere! Ønsker du å dele rom med noen spesielle, er det bare å gi beskjed om det i påmeldingen eller senere, så ordner vi det i romfordelingen.
– Lodgen har plass til overnatting for 25 personer, fordelt på 5 soverom og 2 hemser. Hytta er totalrenovert med blant annet et helt nytt og flott storkjøkken, smørerom, vaskerom og stor felles spiseplass. Stedet er sosialt og praktisk, da du kan samle større grupper under samme tak, og det passer perfekt til familiesamlinger, firmasamlinger, treningsopphold for idrettsgrupper, bryllup eller andre større begivenheter, står det i beskrivelsen.
Det er god nok plass rundt spisebordet!Koselig sittegruppe i stuen.
Vi har fått reservert lodgen for den gjeldende helgen, så nå håper jeg mange nok benytter seg av denne muligheten. Vi må imidlertid være minst 8-10 totalt for å få dette i havn, så jeg må ta et lite forbehold om at minst 7 har meldt seg på helgesamlingen innen 1.februar, for at vi skal kunne opprettholde reservasjonen. Håper er jo at dette skal bli suksess, og at vi kan ha en tilsvarende samling i sommer også med løping og sykling på programmet.
Velkommen til fjells, til Sjusjøen og til Birkebeinerbakken Panorama Lodge 28.februar!
Velkommen til Sjusjøen! Nei, det er ikke lodgen du ser i bakgrunnen her!… ?
Hilsen Frode – team(g)leder Team Sportsmanden ?
Bli bedre kjent med Steinar Lien
“Treningspendleren fra Trollåsen”
Publisert første gang på Sportsmanden og i Oppegård Avis
Ikke alle pendlere er som Steinar Lien. I 20 år har han kommet seg til jobb i Oslo, året rundt, for egen maskin.
Av: Frode Monsen
Klokken er 05.35. En enslig mann sniker seg ut ytterdøren fra huset i Sponstubben på Trollåsen. De fleste ligger fortsatt godt under dynen og sover på dette tidspunktet. Ute er det surt og kaldt – og mørkt. For Steinar Lien er imidlertid akkurat det helt underordnet. For han er dette normalen. Ikke er det et nyttårsforsett eller et veddemål heller. Hver dag går han ut døren omtrent på minuttet, 25 minutter etter at vekkerklokken har ringt allerede kl. 05.10. Da er det bare å hive innpå et knekkebrød, en melkeskvett og et glass vann og hoppe i treningstøyet.
TIDLIG OPPE: De fleste ligger nok fortsatt og sover når Steinar Lien enten snører på seg joggeskoene eller tar frem sykkelen for å frakte seg selv de 16-18 kilometerne til jobben. (Foto: Privat)
Det eneste valget som gjøres, er om han skal ta sykkelen eller løpe de rundt 16 til 18 kilometerne til jobben i Securitas i Oslo, litt avhengig av hvilken vei han velger. Men med to sykler er også det godt planlagt på forhånd, her er det orden i egen logistikk.
Det blir både timer og ikke minst penger spart av å la bilen eller bussen stå, men det er ikke det som er drivkraften til den treningsglade livsnyteren fra Oppegård. Foruten at han gjør unna sine daglige treninger til og fra jobb, tar han seg gjerne en økt både lørdag og søndag også. Årlig blir det gjerne litt over 3.000 km med løping og 4.000 km med sykling.
FREMME PÅ JOBB: Steinar trenger ingen «sykle-til-jobben-aksjon». Her er han kommet frem til Hasle. Dusj, en lett frokost og jobb venter. (Foto: Privat)
Steinar Lien er ellers en ganske alminnelig mann. Han er 54 år og opprinnelig fra Porsgrunn. Her begynte han sin idrettslige løpebane som gutter flest med fotball i ungdomsårene for klubben Urædd. Som småguttespiller fikk han også sitt første kretsmesterskap. Det skulle bli langt flere senere, i andre idretter. Nå står han med 21 totalt, hvorav hele 19 er i løping, men han har også ett i seiling. Seiling tok nemlig over som den store lidenskapen i noen år da fotballkarrieren ble lagt på hylla som junior. Unge Lien var en lovende seiler.
– Jeg seilte for Brevik Seilforening. Jeg har KM fra BB11-klassen og har seilt Norgescup i Laser og deltatt i KielerWoche to ganger og i EM en gang, forteller Steinar.
Han er godt gift med sin Mette. Paret flyttet til Oppegård i juni 2000 og om en måned feirer de 30-års byllupsdag. Løpingen startet Steinar med i 1992, og etter at han deltok i sitt siste NM i seiling i 1994 «har det vært løping for alle pengene». Og når Steinar gjør noe, gjør han det gjerne skikkelig. Etter konkurransedebuten i Oslo halvmaraton i 1992 har det blitt svært mange løp. Det toppet seg i 2006, da han deltok i hele 52 konkurranser, altså ett løp hver eneste uke hele året gjennom i snitt.
Lien har konkurrert i 16 land, fra USA til Serbia og Sør-Afrika, og har vunnet løp både i Hellas, England og Danmark, foruten i Norge. Og selv om han etter hvert både er blitt godt voksen og kanskje er noen kilo over ideell matchvekt som løper, så er Steinar fortsatt svært aktiv på konkurransefronten.
– I år står 40 konkurranser på terminlisten min.
KONKURRANSEMANN: Få konkurrerer så mye som Steinar Lien, som alltid stiller opp i lokale løp som Oppegårdmila. Her har han følge av kompisen fra Team Sportsmanden, Øistein Røisland. (Foto: Frode Monsen / Sportsmanden.no)
Ja, det er få som har sånn orden i sysakene som 54-åringen som er utdannet cand.scient med biokjemi som hovedfag, men som aldri har jobbet med faget. I stedet har han vært ansatt i snart 29 år i Securitas, der han nå jobber med fakturering på hovedkontoret på Hasle. Tidligere har han vært avdelingssjef for bomringavdelingen, da selskapet bemannet alle bomstasjonene i Oslo. Spør vi om antall løp eller om hvordan det gikk i Follotrimmens fjerde løp i 2003, får vi raskt svar. Alt av konkurranser og hver eneste trening er nøye ført inn i egne, hjemmesnekrede regneark, som etter hvert har blitt ganske store. Men alle opplysningene ligger der, lett tilgjengelig. Som for eksempel at han har 131 løp i Follotrimmen og fullført 34 maraton, samt løpt favorittdistansen halvmaraton hele 124 ganger!
Halvmaratoneksperten
For selv om Steinar konkurrerer i alt fra 800m til maraton, er det halvmaraton som er favorittdistansen. Den behersker han bedre enn de fleste og persen er på gode 1.17.52 fra Fredrikstadløpet i 2006. I 2019, i sitt 55.år, holder han fortsatt et meget bra nivå. I fjor løp han distansen på 1.30.15 og årets mål er å igjen bikke under halvannen-times grensen. Og så røper han et litt hårete mål om å bli norgesmester i aldersklasse M55-59 år på maraton! For selv om han ikke fyller 55 før til høsten, så er det alderen ved utgangen av året som er avgjørende for hvilken aldersklasse man løper i.
Lien har selvfølgelig allerede deltatt i flere konkurranser i år, senest lørdag 2.februar da han løp 10 km i Vinterkarusellen på Romerike på Haga på 44.22.
– Det var tunge forhold, med snø og is og vanskelig å få feste selv med pigger.
Og lørdag 16.februar stiller Steinar til start sammen med over hundre andre løpere i ultraløpet Bislett 50km – et innendørsløp der man løper 92 runder under tribuneanleggene på det ærverdige stadionet. Det blir første gang han deltar i dette løpet.
– Det er mest for å få distanse i beina mot NM i august, forteller han.
NM er i år lagt inn i Stavanger Maraton, der vinnertiden i Steinars klasse i fjor var på 3.48. Med pers på 2.52.07 fra Roma Marathon i 2005 og 3.18 fra Oslo Maraton så sent som i fjor, kan det absolutt være realistisk å kjempe om ny NM-heder.
– Jeg må jo være optimist. Og jeg har så lyst på det NM-gullet!
GLADGUTTEN: Steinar Lien har et optimistisk og positivt sinnelag. Det gjelder å kose seg litt, om det er på hjemmebane eller på løp. (Foto: Frode Monsen / Sportsmanden.no)
Livsnyteren
Steinar Lien er kjent for sitt gode humør – alltid blid og positiv. Og selv om han sørger for å få sine ukentlige treningsdoser, har Lien også helt andre interesser enn løping og trening. Livsnyteren lever ikke akkurat noen asketisk tilværelse og Steinar og fru Mette er også noen skikkelige gourmet-er. Glad i god mat, gjerne ledsaget av et godt glass eller to med vin eller annet egnet. Det er ikke få middager av både tre, fire og fem retter som serveres for gode venner rundt spisebordet hjemme på Trollåsen.
Ekteparet er også svært interessert i kultur og film, og Steinar røper også noen litt mer «sære» interesser.
– Vi ser minst 100 filmer i året hjemme og spiser en del på restaurant. Vi har «tatt» 56 stjerner på Michelenrestauranter og har også abonnement i Operaen.
Og som med løpingen, har han også her en fyldig oversikt over alle filmer som er sett, bøker som er lest, teaterstykker, konserter og mere til, år for år.
Joda, vel kan det synes tøft og rart for mange å stå opp i otta og løpe til jobben i all salgs vær året rundt. Men det er likevel helheten i livet og trivselen som er det viktigste for livsnyteren Steinar Lien.
Kanskje noe å tenke på for alle oss andre som sitter i bilkø og lar oss stresse på vei til jobb om morgenen.
HJEMOVER: Dagens andre økt denne dagen var løping hjem fra jobb, etter å ha syklet til jobb på morgenkvisten. (Foto: Privat)
Idrettslige meritter (per februar 2018):
4 NM-gull friidrett, veteran
19 KM gull friidrett, veteran
1 KM gull i seiling, deltakelse i EM
1 KM i fotball
Klubber:
Oppegård IL
Team Sportsmanden
Kolbotn Sykkelklubb
Tidligere:
Urædd IL (Porsgrunn)
Charles Granquist leder an i triatlongruppen på Strava
Om det ikke akkurat er høysesong for løping, gjelder det i enda større grad for sykling. Men for toppsyklist Carl Fredrik Hagen er det ikke snakk om å ta det rolig eller å hvile for lenge. Sist uke bikket klatre-eksperten fra Joker Icopal Pro cycling 500 km og over 4.000 høydemeter på sykkelsetet. (mer…)
Hvem løp lengst og klatret mest i løpegruppen vår på Strava sist uke?
Det trenes skikkelig bra selv om vi skriver midten av desember og det nærmer seg jul med stormskritt. Eller kanskje vi skal si med løpeskritt. For midt i julestria var det hele 12 stykker – 10 menn og 2 kvinner – som passerte 100 løpte km i forrige uke (uke 50). Aller lengst løp Olger Pedersen fra Hareid med 162,5km, foran Tom Erik Halvorsen fra Sandnes og Morten Vestvik fra Haugesund.
På 6. og 8.plass kom Janicke Bråthe og Marit Aamdal, de to lengstløpene kvinnene forrige uke. (mer…)
Sommer med sykling og triatlon på Strava
Bli med i Team Sportsmanden sine nye treningsgrupper på Strava mot Birkebeinerrittet og Oslo Triatlon!
Torsdag 6.juli arrangerte Team Sportsmanden langtur rundt den store innsjøen Lyseren, som ligger mellom Enebakk og Spydeberg kommune, med halvparten i Akershus og halvparten i Østfold fylke. (mer…)
Team Sportsmandens løpegruppe på Strava
Bli med, få tips og la deg inspirere av andres trening
Treningsapper er blitt svært populære, og en av de aller mest brukte og populære appene er Strava. Selv har jeg brukt denne i noen år og har da selvsagt også registrert Team Sportsmanden som en klubb på Strava. Dette har imidlertid for det meste vært en passiv greie. Likevel er det hele 128 Strava-brukere som er med i “club” Team Sportsmanden på Strava! Så nå “relanserer” vi dette tilbudet som en løpegruppe på Strava som man aktivt kan bruke til å la seg inspirere av andre i gruppen. I tillegg opprettes egne treningsgrupper for Team Sportsmanden for sykling og triathlon. Det er nemlig disse tre idrettene som per i dag er godt dekket av Strava, som jo opprinnelig ble utviklet som en app for syklister.
Bli med Team Sportsmanden og Team Sport 1 Skinstad på langrennstur i vinterfeiren
Vil du bli med Team Sportsmanden og Team Sport 1 Skinstad på langrennstur?
Da har du sjansen tirsdag 21.februar, som er i vinterferien for Oslo, Akershus og deler av Østlandet for øvrig.
Petter Soleng Skinstad er en aktiv kar som lever og ånder for langrennssporten. Her tar han teten ut fra Sjusjøen langrennsarena i Romjulsrennet. (Foto: Frode Monsen / Sportsmanden)
